東京で働くADHDデザイナーのライフログ

ADHDです。仕事にプライベートに電車の乗り継ぎに四苦八苦していますが、色々とがんばっています。同じADHDの方、デザイナーの方、そうでないけどがんばってる人、いろんな人にあるあるとちょっと使える情報を載せるブログにしたいです。

なんにしても力が入っていたという話。

最近なんにしても力が入りすぎていた。

ストーカー野郎がマジで気持ち悪い、
なんとかしなくちゃ。

新人が全くやる気ない、
なんとかしなくちゃ。

会社の営業があまりにも不出来、
なんとかしなくちゃ。

よくメシを食わせてくれたクライアントと最後の仕事、
今後迷惑を掛けないように、キチンと引き継がなきゃ。

…それ、どうでもよくない?
ということに今気づいた。

私がひとり頑張っても仕方ないし、
会社や新人にきちんと話して、
あとはどうとでもなれだ。

クライアントだって予告しとけばどうにかするだろう。

そういうことにしよう。
しーらない。

そんなことより自分の未来を考えよう。

新人教育

部下が出来た。
なんだか覇気のない部下で、
何度メモを取らせても、
なんなら私が代わりにメモを書いても、
見返すことをしない。

何も言わずにやって間違えて提出してくる。
間違えていれば指摘してくれというスタンス。
不安になるので作業している後ろに陣取って、動きをチェックする。
すると分からないところで固まって
教えてくれるまで待っている。

分からないなら何度でも教えよう。
それにイライラするタイプではない。
だが、メモに書いてあるのだ。
わざわざマニュアルも作って渡したのだ。

メモを読みかえす労力>私がチェックしたり指摘する労力なのか?
確かに新人にとっては省エネルギーだろうが、先輩を使って楽をするな。

でもその前に現場での挨拶や、
クライアントの前で猫背で話を聞く姿勢や、
何を聞いても「はぁ…」しか言わない態度が困る。

将来どうしたい?と聞いたら
「田舎に帰って農家を継ぐ」と言っていた。
デザイナーじゃないのかよ。
男を雇ってまさかの腰掛け…。
想定外過ぎる。


新人教育にうだうだと悩んでネット検索してるうち、
こんな記事を見つけた。

女性は、仕事の周辺にある、立ち居振る舞いから周囲とのコミュニケーションに至るまで、教育担当を超えて、分身を作ろうとしているように見えるほど、後輩に没頭してしまうことがあります。まるで、仕事を含めた「人格」にまでコミットしようとしているような。

あぁ…。
思いあたる。というか私じゃんこれ。
そうね、完璧な新人を育成しようと
箸の持ち方まで口を出すつもりだった。

そうじゃなくて、
作業のやり方だけ教えるべきなのね。
そこから育つかどうかは彼次第。
覚えた作業で、"どうやって"結果を残すのか?までは口に出す必要は無かったんだ。

ちょっと肩の荷が下りたかもしれない。
それにそういえば彼が育たなくてもどうでもいいんだった。
後任が苦労すれば自分の評価が上がるじゃん。
私はそういう人間なんだった。

今日は少しだけ楽しく会社に行けそうな気がする。

美容に効く男の話。

今、好きな人がいる。
お気に入りの人、といった方が良いかもしれない。

背が高くておしゃれでスタイルのいいその人は、50歳(!)
おしゃれなデートもセックスも最高に楽しい。

でも一番のお気に入り理由は、
彼に会うと翌日生理が来るのだ。

ここ数ヶ月、ストレスで人生初の生理不順になったが、
彼に会うとなぜか解消されることに気がついた。

不思議な人。
あと少しで会えなくなる。
私のこと忘れないでいて欲しいな。

day1:GTDの基礎を確認

GTD.Getting Things Done とは、生活の生産性を上げるためのメソッドです。

要はTodoリストの管理方法のこと。

そんなもんにメソッドなんているのか?と思うかもしれませんが、

目標を掲げたはいいものの、計画倒れ…な人は多いはず。

それは計画が間違っているかららしいですよ!

目標が山だとするなら計画は登山行程表。

無茶な方法では山頂にたどり着けません。

 

特に私はADHDなのです、普通の人も挫折するような方法では目標達成は無理!

綿密な計画が必要と言えるでしょう。

でもGTDは何となくしか分からないので、きちんと調べてみました。

 

まずは有名なライフハッカーから。

生産性アップの金字塔「GTD」の理念をおさらい | ライフハッカー[日本版]

1.ツールの選択

まず、アイデアやToDoタスク、そのほか覚えておくべきことのすべてを収集・整理できるツールが必要です。おそらくあなたは何らかのToDoアプリやシステム手帳をすでに使っているでしょう。もし使っていないなら、自分に合ったツールを探してください。例えば、あなたが何かのタスクに取り組んでいるときに、上司が突然新しいタスクを振ってきても、速やかにシステムへ「収集」し、頭の中から追い出せるのが理想です。今使ってるToDoアプリでそれができないなら、別のアプリを探してください。ポストイットやホワイトボードでも構いません。

 

2.定期的に見直す

毎週、少し時間をとってToDoリスト全体を見直します。最初は毎日やるとよいでしょう。やるべきことの全体像を常に把握しておくのが重要。全体像を知らずに闇雲に作業をしても時間を浪費するだけです。また、優先度を決めておけば、次にどのタスクをやるべきかで悩む必要もありません。基本的に、あるタスクが完了したら、ToDoリストをすばやくチェックし、重要なタスクかつ今すぐできるタスクはどれかを調べ、とりかかるタスクを瞬時に選び出すのが理想です。そしてそれを繰り返すのです。

 

3.「整理しすぎない」ように気を配る

ToDoタスクをどう整理するかはあなた次第です。ただし、整理のし過ぎは逆効果です。ToDoのカテゴリーが多すぎたり、優先度が細かく分かれすぎていたり、ラベルやフラグが増えすぎていたら、基本に立ち戻って物事をシンプルにしてください。

 

私はこうやっています

 私の場合、毎朝5分間を使って、ToDoリストにその日にやるべきことすべてが書き込まれているかをチェックします。また、すべてのタスクが大きすぎたり曖昧すぎたりせず、実行可能なステップに分解されているかを確認します。それとは別に、週に一度、30分か1時間を使って、ウィークリー・レビューを行います。やる予定だったのにできなかったタスクをフォローしたり、漠然としていたアイデアをToDoリストに加えたり、人に任せられるタスクを誰かに任せたり、小さなブレインストーミングを行ったり、優先度を見直します。

感想:

 よ、読めない…。

目が滑ります。箇条書きでないと理解出来ないかも。

これでも学生時代は現代文の偏差値は67あったのですが。

簡単にまとめさせて下さい。

 

1.ツールの選択

• Todoリストをまとめるツールを選ぶ。

• その場で即座にメモし、管理出来るものが必要。

 

2.定期的に見直す

• Todoリストを定期的に見直す

• 優先度を決め、必要なタスクを選別する

• 始めは毎日見直す。そのうち週1回でも大丈夫。

 

3.「整理しすぎない」ように気を配る

• 管理はシンプルに!

• 細かな分類などした日には、それに気を取られてTodoどころではなくなる。

 

私はこうやっています

• 毎朝5分、今日のタスクリストを見直す

• 無理ない計画かも同時にチェック

• 週に一度Todoを見直し、追加や削除、他の方法がないかを考える

 

こんな感じでしょうか…。

ライフハッカーの人書き直してごめんなさい。

障害を言い訳にするから許してください。

 

 でもこれはいいですね、

とりあえずはこの方法論に従って仕事をしてみたいと思います。

 

私は出先でもどこでもメモをしたいので、

web上で同期出来るiphoneアプリが必要です。

 

次回は「ADHD的メモアプリの選別法」について書きたいと思います。

 

さすがに怒られた

4日連続で会社をサボる。
クライアントからの修正対応はしたが、
出社は拒否。

怒濤の様に忙しい日々が過ぎて、
やっと落ち着いたら今度はヒマで退屈だった。

代休消化も出来ず、
仕事はヒマなのに毎日出勤だなんて
やっていられなくなったのだ。

幸いクライアントも理解はしてくれて、
打ち合わせは近所のファミレスで飲みながら。
修正も寝坊したいだろうからと、
わざと夕方に送ってくれた。

ゴマを擦りに擦ってきた甲斐がありました。
ありがとうクライアントさん。

こんな気まぐれな暮らしが出来るのだから、
デザイナーになって本当に良かった。。